Cours de sport à Waimes — BTC

Comment se déroule un cours ?

Une heure pour bouger, se renforcer et se dépenser en musique !

Le cours débute par un échauffement progressif, puis alterne exercices de renforcement musculaire et cardio, avant de terminer par un retour au calme.

Différentes options sont proposées lorsque c'est nécessaire afin de permettre à chacun d'adapter l'intensité à son niveau et à sa forme du jour.

À qui s'adressent les cours BTC ?

À toutes celles et ceux qui ont envie de bouger, quel que soit leur niveau. Que vous pratiquiez déjà régulièrement ou que vous souhaitiez reprendre une activité physique après une longue pause, vous pouvez avancer à votre rythme.

Les mouvements sont expliqués et montrés par la coach, avec différentes options lorsque c’est nécessaire.

Le groupe de Waimes

On croise à Waimes des personnes qui bougent déjà beaucoup et d'autres qui recommencent tout doucement. Chacun avance à son rythme, avec des options proposées lorsque c'est nécessaire.

Bon à savoir

Deux créneaux, deux ambiances : le lundi soir pour terminer la journée, le vendredi matin pour bien commencer la sienne. Pour chaque créneau, un seul cours a lieu — dehors quand la météo le permet, sinon en salle. Le lieu exact est confirmé le jour même dans le groupe WhatsApp du cours.

Je débute, est-ce pour moi ?

Oui ! Aucune expérience sportive particulière n'est nécessaire pour commencer.

Le premier cours est gratuit afin de pouvoir découvrir BTC et voir si le concept vous plaît.