Stavelot · Province de Liège
Le mardi soir à Ster, c'est un cours BTC comme les autres — renforcement musculaire et cardio en musique — avec une particularité : la version sans impact y est privilégiée, sans saut.
Essayer gratuitementVersion sans impact privilégiée
Mardi à 18h15 · 1 h Ludivine — remplacement temporaire d’Anne-Sophie
Beau temps : Terrain de football, Route de Tiège 30, 4970 Ster-Francorchamps
Mauvais temps : Salle l'Aurore, Route du Moulin 3, Ster
Il s'agit d'un seul et même cours : seul le lieu change selon la météo.
Horaire temporaire pendant le remplacement d’Anne-Sophie : mardi de 18h15 à 19h15.
Premier cours d'essai gratuit, une seule fois. Ensuite : 10 € la séance, carte de 10 séances 90 €, carte de 20 séances 150 €, Full accès 6 mois 310 € ou Full accès 12 mois 560 €. Mêmes tarifs dans tous les cours BTC.
Voir les tarifsUn tapis et de l'eau suffisent. Des haltères de 1 kg et un élastique de résistance peuvent être utiles, mais restent facultatifs.
Pour en savoir plus avant de venir : comment se déroule un cours collectif BTC et tous les horaires et lieux des cours en province de Liège.
Une heure pour bouger, se renforcer et se dépenser en musique !
Le cours débute par un échauffement progressif, puis alterne exercices de renforcement musculaire et cardio, avant de terminer par un retour au calme.
Différentes options sont proposées lorsque c'est nécessaire afin de permettre à chacun d'adapter l'intensité à son niveau et à sa forme du jour.
Ce cours plaît beaucoup aux personnes qui souhaitent ménager leurs articulations, reprendre le sport en douceur ou simplement bouger sans sauter. L'effort reste bien réel : sans impact ne veut pas dire sans intensité.
Même format, même énergie et mêmes tarifs que les autres cours BTC : seule la manière de réaliser certains exercices change, les déplacements et le rythme remplaçant les sauts. BTC reste une activité sportive : ce cours n'est ni un suivi médical, ni de la revalidation.
Oui ! Aucune expérience sportive particulière n'est nécessaire pour commencer.
Le premier cours est gratuit afin de pouvoir découvrir BTC et voir si le concept vous plaît.
Rendez-vous le mardi à 18h15 à Ster. Le lieu du cours est confirmé dans le groupe WhatsApp en fonction de la météo.
Essayer gratuitement
BTC