Limbourg · Province de Liège

Cours de sport à Dolhain — BTC

Le mercredi soir, cap sur Dolhain pour une heure de renforcement musculaire et de cardio en musique, dans une ambiance de groupe où l'on se motive mutuellement.

Essayer gratuitement

Le cours à Dolhain

Mercredi · 19h30

Mercredi à 19h30 · 1 h Ludi

École Duc de Marlborough, Quai des Religieuses 32, 4830 LimbourgAccès : par l'arrière de l'école, via le quai des Religieuses.

Tarif

Premier cours d'essai gratuit, une seule fois. Ensuite : 10 € la séance, carte de 10 séances 90 €, carte de 20 séances 150 €, Full accès 6 mois 310 € ou Full accès 12 mois 560 €. Mêmes tarifs dans tous les cours BTC.

Voir les tarifs

À prévoir

Un tapis et de l'eau suffisent. Des haltères de 1 kg et un élastique de résistance peuvent être utiles, mais restent facultatifs.

Dès que la météo le permet, les cours BTC ont lieu en extérieur. En cas de mauvais temps, ils se déroulent en salle. Le lieu est confirmé avant chaque cours dans le groupe WhatsApp.

Pour en savoir plus avant de venir : comment se déroule un cours collectif BTC, tous les horaires et lieux des cours en province de Liège et les tarifs des cours BTC.

Comment se déroule un cours ?

Une heure pour bouger, se renforcer et se dépenser en musique !

Le cours débute par un échauffement progressif, puis alterne exercices de renforcement musculaire et cardio, avant de terminer par un retour au calme.

Différentes options sont proposées lorsque c'est nécessaire afin de permettre à chacun d'adapter l'intensité à son niveau et à sa forme du jour.

À qui s'adressent les cours BTC ?

À toutes celles et ceux qui ont envie de bouger, quel que soit leur niveau. Que vous pratiquiez déjà régulièrement ou que vous souhaitiez reprendre une activité physique après une longue pause, vous pouvez avancer à votre rythme.

Les mouvements sont expliqués et montrés par la coach, avec différentes options lorsque c’est nécessaire.

Le groupe de Dolhain

Certains viennent chercher une vraie intensité, d'autres redécouvrent le sport après plusieurs années. Chaque mouvement est démontré avant d'être réalisé, et chacun choisit l'option qui lui convient.

Bon à savoir

Le cours a lieu dans la salle de l'école Duc de Marlborough, au cœur de Dolhain, à Limbourg.

Je débute, est-ce pour moi ?

Oui ! Aucune expérience sportive particulière n'est nécessaire pour commencer.

Le premier cours est gratuit afin de pouvoir découvrir BTC et voir si le concept vous plaît.

Groupe BTC en planche latérale lors du cours de Dolhain, en extérieur devant l'école Duc de Marlborough

Votre premier cours est gratuit

Rendez-vous à Dolhain : Mercredi 19h30.