BTCMercredi · 19h30
Mercredi à 19h30 · 1 h Stella — remplacement temporaire d’Anne-Sophie
Collège Saint-Remacle, Avenue Ferdinand Nicolay 35, 4970 StavelotAccès : par la grille principale, du côté du feu rouge.
Stavelot · Province de Liège
Cours de sport à Stavelot — BTC
Le mercredi soir à Stavelot : une heure de renforcement musculaire et de cardio en musique, encadrée par une coach, où l'on progresse à son rythme plutôt qu'à celui du voisin.
Essayer gratuitementLe cours à Stavelot
Tarif
Premier cours d'essai gratuit, une seule fois. Ensuite : 10 € la séance, carte de 10 séances 90 €, carte de 20 séances 150 €, Full accès 6 mois 310 € ou Full accès 12 mois 560 €. Mêmes tarifs dans tous les cours BTC.
Voir les tarifsÀ prévoir
Un tapis et de l'eau suffisent. Des haltères de 1 kg et un élastique de résistance peuvent être utiles, mais restent facultatifs.
Dès que la météo le permet, les cours BTC ont lieu en extérieur. En cas de mauvais temps, ils se déroulent en salle. Le lieu est confirmé avant chaque cours dans le groupe WhatsApp.
Pour en savoir plus avant de venir : comment se déroule un cours collectif BTC, tous les horaires et lieux des cours en province de Liège et les tarifs des cours BTC.
Comment se déroule un cours ?
Une heure pour bouger, se renforcer et se dépenser en musique !
Le cours débute par un échauffement progressif, puis alterne exercices de renforcement musculaire et cardio, avant de terminer par un retour au calme.
Différentes options sont proposées lorsque c'est nécessaire afin de permettre à chacun d'adapter l'intensité à son niveau et à sa forme du jour.
À qui s'adressent les cours BTC ?
À toutes celles et ceux qui ont envie de bouger, quel que soit leur niveau. Que vous pratiquiez déjà régulièrement ou que vous souhaitiez reprendre une activité physique après une longue pause, vous pouvez avancer à votre rythme.
Les mouvements sont expliqués et montrés par la coach, avec différentes options lorsque c’est nécessaire.
Le groupe de Stavelot
Le groupe rassemble aussi bien des personnes qui pratiquent déjà régulièrement que d'autres qui reprennent après une longue pause. Différentes options sont proposées pour ajuster l'intensité.
Bon à savoir
Le cours se donne dans la salle du Collège Saint-Remacle. Si vous préférez une séance où la version sans impact est privilégiée, BTC propose aussi un cours le mardi soir à Ster, tout près.
Je débute, est-ce pour moi ?
Oui ! Aucune expérience sportive particulière n'est nécessaire pour commencer.
Le premier cours est gratuit afin de pouvoir découvrir BTC et voir si le concept vous plaît.
