BTCLundi · 19h30
Lundi à 19h30 · 1 h Ludi
École de Tiège, Tiège 81, 4845 Jalhay
Jalhay · Province de Liège
Cours de sport à Tiège — BTC
Le lundi soir, BTC pose ses tapis à Tiège pour une heure de renforcement musculaire et de cardio en musique. Un cours collectif dynamique, où l'on transpire ensemble sans se comparer.
Essayer gratuitementLe cours à Tiège
Tarif
Premier cours d'essai gratuit, une seule fois. Ensuite : 10 € la séance, carte de 10 séances 90 €, carte de 20 séances 150 €, Full accès 6 mois 310 € ou Full accès 12 mois 560 €. Mêmes tarifs dans tous les cours BTC.
Voir les tarifsÀ prévoir
Un tapis et de l'eau suffisent. Des haltères de 1 kg et un élastique de résistance peuvent être utiles, mais restent facultatifs.
Dès que la météo le permet, les cours BTC ont lieu en extérieur. En cas de mauvais temps, ils se déroulent en salle. Le lieu est confirmé avant chaque cours dans le groupe WhatsApp.
Pour en savoir plus avant de venir : comment se déroule un cours collectif BTC, tous les horaires et lieux des cours en province de Liège et les tarifs des cours BTC.
Comment se déroule un cours ?
Une heure pour bouger, se renforcer et se dépenser en musique !
Le cours débute par un échauffement progressif, puis alterne exercices de renforcement musculaire et cardio, avant de terminer par un retour au calme.
Différentes options sont proposées lorsque c'est nécessaire afin de permettre à chacun d'adapter l'intensité à son niveau et à sa forme du jour.
À qui s'adressent les cours BTC ?
À toutes celles et ceux qui ont envie de bouger, quel que soit leur niveau. Que vous pratiquiez déjà régulièrement ou que vous souhaitiez reprendre une activité physique après une longue pause, vous pouvez avancer à votre rythme.
Les mouvements sont expliqués et montrés par la coach, avec différentes options lorsque c’est nécessaire.
Le groupe de Tiège
Le groupe de Tiège rassemble des profils variés : des personnes qui bougent déjà régulièrement, d'autres qui reprennent après une longue pause, ou simplement des personnes qui souhaitent s'accorder une heure pour elles.
Bon à savoir
Le cours a lieu à l'école de Tiège, à Jalhay. Le lieu est facile d'accès et se situe à proximité immédiate de l'autoroute, avec du parking sur place.
Je débute, est-ce pour moi ?
Oui ! Aucune expérience sportive particulière n'est nécessaire pour commencer.
Le premier cours est gratuit afin de pouvoir découvrir BTC et voir si le concept vous plaît.
