BTCMercredi · 8h45
Mercredi à 8h45 · 1 h Stella & Elo
Salle de Geromont, Rue de la Salle 2, 4960 Malmedy
Malmedy · Province de Liège
Cours de sport à Geromont — BTC
Le mercredi matin, BTC vous donne rendez-vous à Geromont pour une heure de renforcement musculaire et de cardio. De quoi démarrer la journée avec de l'énergie à revendre.
Essayer gratuitementLe cours à Geromont
Tarif
Premier cours d'essai gratuit, une seule fois. Ensuite : 10 € la séance, carte de 10 séances 90 €, carte de 20 séances 150 €, Full accès 6 mois 310 € ou Full accès 12 mois 560 €. Mêmes tarifs dans tous les cours BTC.
Voir les tarifsÀ prévoir
Un tapis et de l'eau suffisent. Des haltères de 1 kg et un élastique de résistance peuvent être utiles, mais restent facultatifs.
Dès que la météo le permet, les cours BTC ont lieu en extérieur. En cas de mauvais temps, ils se déroulent en salle. Le lieu est confirmé avant chaque cours dans le groupe WhatsApp.
Pour en savoir plus avant de venir : comment se déroule un cours collectif BTC, tous les horaires et lieux des cours en province de Liège et les tarifs des cours BTC.
Comment se déroule un cours ?
Une heure pour bouger, se renforcer et se dépenser en musique !
Le cours débute par un échauffement progressif, puis alterne exercices de renforcement musculaire et cardio, avant de terminer par un retour au calme.
Différentes options sont proposées lorsque c'est nécessaire afin de permettre à chacun d'adapter l'intensité à son niveau et à sa forme du jour.
À qui s'adressent les cours BTC ?
À toutes celles et ceux qui ont envie de bouger, quel que soit leur niveau. Que vous pratiquiez déjà régulièrement ou que vous souhaitiez reprendre une activité physique après une longue pause, vous pouvez avancer à votre rythme.
Les mouvements sont expliqués et montrés par la coach, avec différentes options lorsque c’est nécessaire.
Le groupe de Geromont
Le créneau du matin réunit celles et ceux qui préfèrent bouger tôt : indépendants, horaires décalés, ou simplement du temps libre en journée. Le cours est complet et progressif, avec des options d'intensité tout au long de la séance.
Bon à savoir
Le cours se déroule dans la salle de Geromont, à quelques minutes du centre de Malmedy, avec du parking à proximité.
Je débute, est-ce pour moi ?
Oui ! Aucune expérience sportive particulière n'est nécessaire pour commencer.
Le premier cours est gratuit afin de pouvoir découvrir BTC et voir si le concept vous plaît.
